Jarmuż solo jak dla mnie jest bez smaku. Ale dlatego, że jest bardzo zdrowy, zawiera witaminy : A, K i C oraz wapń i kwas foliowy, postanowiłam dodać go do owoców i całość połączyć w postać koktajlu. Na tą porę roku, idealny na deser.
Koktajl na 4 porcje!
Składniki:
3 liście jarmużu
2 pomarańcze
2 banany
mały jogurt naturalny
Przygotowanie:
Wszystkie składniki (oczywiście bez skóry) myjemy i blendujemy.
GOTOWE!
Zdrowego – smacznego! 🙂
Opublikowanie tego postu zajęło mi, matce sporo bezcennego czasu, więc jeśli podobał Ci się ten wpis będę wdzięczna za komentarz i like na facebooku
11 komentarzy
Nie znałam jarmużu, kiedyś wiedziałm gdzieś na placu warzywnym, ale nie wiedziałam z czym to się je ;P
kochana, jarmuż można dodać do wszystkiego, nie tylko do koktajli 🙂
Wygląda apetycznie, chętnie zrobię 🙂
Fajne masz te przepisy, robiłam zapiekankę z mięsa mielonego z Twojego pomysłu, wyszła idealna, maż zachwycony, koktajl też musze wiec koniecznie .
bardzo mi miło 🙂 dziękuję 🙂
uwielbiam wszelakie koktajle.
Zielone koktajle to to, co lubię najbardziej, bo co zielone to najzdrowsze i najbardziej dietetyczne 🙂
Rewelacja.. wygląda pysznie..
Obserwuje na insta 😊
Salusiowo.blogspot.com
hm… nigdy jakos nie pomyślałam o jarmużu. Musze wypróbować. Prezentuje sie apetycznie ta zawartośc witamin – niczym bomba witaminowa
Też nie znałam jarmużu w tej odsłonie, polecam jest pyszny 🙂 pozdrawiam
zapisalam do ulubionych koktaili chociaz jescze nie probowalam jak smakuje 🙂