Kulinarnie

Koktajl na bazie jarmużu.

15 stycznia 2016

Jarmuż solo jak dla mnie jest bez smaku. Ale dlatego, że jest bardzo zdrowy, zawiera witaminy : A, K i C oraz wapń i kwas foliowy, postanowiłam dodać go do owoców i całość połączyć w postać koktajlu. Na tą porę roku, idealny na deser.

Koktajl na 4 porcje!

Składniki:

3 liście jarmużu

2 pomarańcze

2 banany

mały jogurt naturalny

Przygotowanie:

Wszystkie składniki (oczywiście bez skóry) myjemy i blendujemy.

GOTOWE! 

IMG_6027_2

IMG_6028

IMG_6032

IMG_6034

 

Zdrowego – smacznego! 🙂

Opublikowanie tego postu zajęło mi, matce sporo bezcennego czasu, więc jeśli podobał Ci się ten wpis będę wdzięczna za komentarz i like na facebooku<klik>  oraz Instagramie<klik> 🙂

You Might Also Like

11 Komentarze

  • Odpowiedz kornik 15 stycznia 2016

    Nie znałam jarmużu, kiedyś wiedziałm gdzieś na placu warzywnym, ale nie wiedziałam z czym to się je ;P

    • Odpowiedz madagene 15 stycznia 2016

      kochana, jarmuż można dodać do wszystkiego, nie tylko do koktajli 🙂

  • Odpowiedz Agniecha 15 stycznia 2016

    Wygląda apetycznie, chętnie zrobię 🙂

  • Odpowiedz Kasiak 15 stycznia 2016

    Fajne masz te przepisy, robiłam zapiekankę z mięsa mielonego z Twojego pomysłu, wyszła idealna, maż zachwycony, koktajl też musze wiec koniecznie .

  • Odpowiedz marcelina 15 stycznia 2016

    uwielbiam wszelakie koktajle.

  • Odpowiedz Agnes 15 stycznia 2016

    Zielone koktajle to to, co lubię najbardziej, bo co zielone to najzdrowsze i najbardziej dietetyczne 🙂

  • Odpowiedz salus salus 20 stycznia 2016

    Rewelacja.. wygląda pysznie..
    Obserwuje na insta 😊

    Salusiowo.blogspot.com

  • Odpowiedz asia / wkawiarence.pl 7 lutego 2016

    hm… nigdy jakos nie pomyślałam o jarmużu. Musze wypróbować. Prezentuje sie apetycznie ta zawartośc witamin – niczym bomba witaminowa

    • Odpowiedz madagene 12 lutego 2016

      Też nie znałam jarmużu w tej odsłonie, polecam jest pyszny 🙂 pozdrawiam

  • Odpowiedz ilona 18 marca 2016

    zapisalam do ulubionych koktaili chociaz jescze nie probowalam jak smakuje 🙂

  • Odpowiedz